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ウォーキングブログ

健康のために

速く歩く ウォーキング 健康のために歩くのに「体力」は最初からは必要ありません

ゆっくり歩いてしまうと「体力」は付き難いですですが、速く歩くと、運動負荷が高まり「体力」がついてきます。…

【ウォーキング】を健康のために始めようと思っている方が「やってはいけないこと3つ」

お医者様から運動しないさい!と言われた最近、体重が気になる健康診断の結果が悪かった。。。。などなど、健康のためにウォ…

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