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ウォーキングブログ
パーソナルトレーナー
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年6月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
暑くなってきました！トレーニングで起きるダメージを素早く回復させる方法
暑くなってきました、屋外でのトレーニングだと、ダメージはどうしても大きくなります。身体のダメージを少なくする方法があります。…
競歩、膝を伸ばすことで大切な事
競歩のルールの１つ「ベントニー」着地した脚が垂直になるまで、膝を伸ばさなければならないですが、膝だけを伸ばす、という…
答えの出し方の方法は決して１つではない
かかと着地をアドバイスするときに・つま先を上げる・かかとから地面を押す意識・膝から下を振り出してなどなど、さ…
東京エクストリームウォーク＆ぐんま100㎞ウォーク 明日スタート 皆さん頑張ってください！！！
東京エクストリームウォーク・ぐんま100㎞ウォーク、ともにサポートさせて頂いた皆さんが出場します。どちら…
改めて告知！ 5/15 NHK-BS1 ウォーカーズTV京都、出演 YouTube動画 速く歩くための５つのチェックポイント スピードウォーク 速く歩くために大切なこと
改めての告知です！2022年5月15日16:00- BS1放送の【ウォーカーズTV 京都】に出演します。ht…
YouTube動画更新しました！！！ウォーキング 速く歩くための５つのチェックポイント スピードウォーク 速く歩くために大切なこと
YouTube動画更新しました！先月は1本しか挙げられなかったので、今月はハイペースです（笑）競…
ウォーキング 競歩 「手応え無し！」が良い理由
多くの方は、速くなるために「手応え」を頼りにします。スピードが出せている「手応え」感覚的にリズム…
東京エクストリームウォーク 1週間後となりました。コースミスをしないために気を付けたいこと。
東京エクストリームウォークが1週間後となりました。先日、山手線ナイトウォークで最後の5㎞は東京エクストリームウォークの最後5…
ウォーキングをレベルアップさせる「ビルドアップ」トレーニング
【ビルドアップ】というトレーニング方法があります最初はゆっくり余裕のあるスピードでフォームを意識して歩き、徐々にスピードを上げていく…
