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ウォーキングブログ
サブ4
サブ４でマラソンをウォーキング！
マラソンでサブ４・サブ3を目指している方でインターバルトレーニングをされる方は多いと思います。インターバ…
YouTube動画アップしました！初心者向け解説付き ランにも活かせる！競歩の400mインターバル×10本
YouTube動画をUPしました！時間が掛かって、、、苦労した動画の方が、、、再生回数が少ない（苦笑）…
競歩初心者講習会 動画フィードバック付き 2021年7月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
完成！初心者向け！実践！競歩ウォームアップ
完成しました。これをベースに自分なりのウォームアップ方法を探してみて下さい。考え方はランにももちろん通じますのでぜひランの方…
骨盤の使い方トレーニングの動画、完成しました
UPして3日経ちましたが、日本選手権50㎞競歩の激闘をブログ化するのに追われてご案内が出来ませんでした。…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックに挑戦しよう
ウォーキングや競歩で「着地の衝撃を小さくしてブレーキを掛けない」は高等テクニックですさらに高等テクニックは「着地を推進力に変えていく…
競歩とラン、スピード感を感じるのはどっち？ 10㎞を久しぶりに「走って」感じたこと
久しぶりに「走り」ました。10㎞ほど。いつもは「競歩」（ウォーキング）がメインですが、たまには心肺機能を追い込もうと…
明日（2月24日）は、YouTubeLive配信での「競歩練習メニュー【初心者】をレクチャー」、時速7.5㎞で10㎞歩けないのはなぜ？、腕振りは？
明日は毎月恒例のYouTubeLive配信です。初心者に向けて、Walking+競歩で紹介している競歩練習メニュー【初心者】のページ…
