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ウォーキングブログ
ウォーキングトレーナー
東京エクストリームウォーク 1週間後となりました。コースミスをしないために気を付けたいこと。
東京エクストリームウォークが1週間後となりました。先日、山手線ナイトウォークで最後の5㎞は東京エクストリームウォークの最後5…
ウォーキングをレベルアップさせる「ビルドアップ」トレーニング
【ビルドアップ】というトレーニング方法があります最初はゆっくり余裕のあるスピードでフォームを意識して歩き、徐々にスピードを上げていく…
深夜の山手線は、電車の音より、都会の喧騒が賑やか 山手線ナイトウォーク！みなさんお疲れさまでした。
山の手ナイトウォーク、無事に皆さんとゴールしてきました。日中の山手線1周ウォークだと、山手線の電車の音がうるさくて途中で会話…
ウォーキング 自分の足の「爪」の形状を意識して「指」を使う
つま先で地面を蹴らないけれども母指球まで重心を載せていくことを勧めています。その流れの中で、親指の腹まで…
心拍数を上げるには？ 塩谷100㎞ウォーク、ご参加の方からの報告メールでの質問に回答
塩谷100㎞ウォークお疲れさまでした！！！ご報告メールを頂き、ご質問に回答は、、、ーーーーーーーーーーー昨日、しおや…
スポーツの上達は、運動神経ではありません。洞察力・表現力・再現力
「運動神経」というものは存在していません「末梢神経」を運動神経と言われることが多いようですが、末梢神経は運動だけで使うもので…
ウォーキングジムパーソナルで、70歳女性が「辛かったこと」
変形股関節症の70歳女性の方から、パーソナルを終えてメールを頂きました「辛かった」ことがあったそうです、それは、、、…
100㎞ウォーキング トイレをとるか、、、給水をとるか、、、トイレに行くのを少なくするために水分はあまり摂らない、という方へ
長距離のウォーキングで、、、どうしても長距離ウォークをすると、水分を摂る機会が多くなると思います。そうなると、「…
ウォーキングで、、、怪我がちの方へ 気を付けたいこと
ウォーキングでも「けが」をしてしまう、という方はいると思います。「ケガ」は外的要因（車がぶつかってきた、自転車がぶつかってきた、など）で…
ウォーキング・競歩のためのスピードを上げるピッチを作るコツ ブログ版
昨日、YouTube動画をアップしましたが、補足も含めたブログ版です。（下に続く）ピッチを作るトレーニングで…
