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ウォーキングブログ
ウォーキングトレーナー
＃今日の自分より、ちょっと明日の自分を良くしてみません？ #健康 ＃ウォーキング
「健康」と「パフォーマンス」を考えたときに「健康」は、あきらかに健康を害することが起きた場合に人はアクションを起こすことがほ…
YouTube動画UPしました！ウォーキング フォーム スピード別比較 時速6.4㎞～時速11.8㎞ 4つの速度
YouTube動画UPしました！スピード別にフォームを比較しました。遅くても、速くても、フォームのベースとなる分が変わるのは…
【#ウォーキング講習会 動画フィードバック付き 体力に自信が無い、#ウォーキング 超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室
もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど何が問題で、どう改善…
ランとウォーキングでは回転数（ピッチ）の作り方が違う を理解しよう ＃ランナー が「#速くウォーキング 」するときの注意ポイント
ランとウォーキングでは回転数（ピッチ）の作り方が違ってきます。サブ４くらいであれば、170前後くらいのピッチで走る方が多いと思います。…
＃速くウォーキング出来る人 ほど、ゆっくりのウォーキングとのフォームの差が少ない #ファストウォーキング
スピードを出すに必要な因子は「歩幅（ストライド）」「回転数（ピッチ）」です。それ以外の因子はありません。（あ…
＃ウォーキング ウォーキング人口が増えているけど、1日の平均#ウォーキング歩数 は減っている、ことが意味すること
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000037.000060227.html笹川スポーツ振興…
クロカンコースを＃ウォーキング で速く歩く＃クロスカントリーウォーク
動画でやっていそうで、やっていなかったのでクロカンコースをウォークしました。もちろん、舗装はされていませんので…
2023年 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年は、「歩ける人はより、歩ける…
YouTube動画UPしました！ 今月2本目 RaceWalk Vol.3 #速歩 ＃ウォーキング #ランニング
YouTube動画UPしました！実はインスタグラムでも昨日UPした森林浴ウォークの別アングルです。皆さんに楽しんで頂…
運動後の＃アイシング やるべき？やらないべき？
運動後のアイシングは、関節の炎症を事前に防ぐのに有効な手段です。痛みが無くても、以前に怪我をしたことがある場所や、違和感を感…
