元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
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アイシング
2022.12.26
ウォーキングあれこれ
運動後の#アイシング やるべき?やらないべき?
運動後のアイシングは、関節の炎症を事前に防ぐのに有効な手段です。痛みが無くても、以前に怪我をしたことがある場所や、違和感を感…
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