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ウォーキングブログ
aruku技術
ウォーキング や 競歩で初心者でも良く分かる、身体の使い方の比較の仕方
まずは、腕振りの比較です。〇肘を伸ばして、歩いてみる〇肘を曲げて、歩いてみるどっちがスムーズに速く腕が振れましたか？…
足には左右差がある、のは普通の事です。
左右均等に脚を使って歩く当たり前で、簡単な事だと思っている方は、ご自身のシューズ裏側を見てみて下さい減り…
ウォーキングや 競歩 上半身と下半身の連動がうまく出来ていれば「骨」が教えてくれる
腕を振りと骨盤の連動が、速く歩くためのポイントということはブログでも良く書いてきました。その腕を振ること…
肘を曲げたウォーキングで初心者がつい失敗してしまう事
ウォーキングで「肘を曲げて振る」はピッチも上がりやすくなり、スピードを出して歩くためには必要不可欠な方法です。&nb…
ウォーキング 競歩で胴体の使い方
なかなかウォーキングで「足」「手」の使い方をレクチャーするサイトや本はありますが「胴体」となると、なかなか無いと思います。…
楽に速く歩くには？着地する→載せる→押し出す（踏み出す？蹴る？）が大切
ウォーキング 競歩では必ず一連の動作が起きます。脚が地面に着き、蹴るという動作です。それで身体は前に進んでいきます。…
ウォーキング 競歩で 膝を伸ばす方が良い理由と、気を付け方
膝を曲げて歩くはウォーキングでは、そんなに問題は無いのですが競歩の場合だと、問題なのが「膝曲がり」ベントニーという競…
上半身と下半身の連動のために！
腕振り＝脚の動き、です。腕を1回振るたび、2歩進む、という方はいないでしょうつまり、腕を振るということは、脚を動かす、という…
自分のフォームを見ることと、それを正確に診断すること
おそらく、ウォーキング 競歩をするときに「自分はきっとこんなフォームで歩いているんだろうなぁ」という漠然としたイメージがあり…
ウォーキング・競歩の上達の極意の１つ、それは。。。
今日は動画付き講習会でした。ウォーキング・競歩の指導後、皆さんのフォームを撮影しメールにてコメントをつけて返信する、というも…
