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ウォーキングブログ
aruku技術
優勝おめでとうございます！飯塚‐武雄103㎞！！！
優勝おめでとうございました！長くサポートさせて頂いている方から、優勝の報告メールが届きました！こういうメールをもらうと本当に…
100km をウォーキングすることで大事なこと
100kmは10kmの10倍の距離です。ですので、100kmに挑戦をするときにまずは10kmを歩いてみる、ということをお勧め…
遅いほどキツイのが100㎞ウォーキング
UWTT（100kmウォークタイムトライアル）の制限時間は17時間時速5.88kmで歩くことが出来れば、達成可能な数字になります。…
100kmウォーク UWTTで自己記録を3時間縮めることは可能
UWTTは、皆さんが思うほど難易度の高いイベントではありません。おそらく、一度でも100kmウォークに出たことがある方なら「…
ウォーキングの歩き始めの「一歩目」の作り方
初心者でも、ベテランウォーカーでも歩き出しの「一歩目」はとても重要です。その一歩目が緊張してしまえば、ウォーキングフォームを…
ウォーキングで重要なのは、足ではありません
ウォーキングで足を使う、は誰でも容易に意識出来ます。ですが、容易なだけに「足」だけに頼りがちで足だけにウォーキングを頼ってい…
ウォーキングで太もも前を使わない！、意識出来ますか？
身体の使い方で皆さんが「出来ている」っと思って実はなかなか出来ていないのは、「太ももの前（大腿四頭筋）」を使わないで歩くこと。骨…
ウォーキング や 競歩で左右のバランスが悪い時に確認すべきこと
ウォーキングをしていたり、競歩練習をしていると左右の脚にバランスよく、重心が載せれていないもしくは、頭の位置が大きく…
1㎞をどれぐらいの速さでウォーキング出来ますか？
ウォーキング初心者がいきなり100㎞を歩くのは大変なことですが1㎞をどれぐらいでウォーキング出来るか？を計測をするのは難しくないでし…
週1回程度のウォーキング で、最大何ｋｍまで歩けるのか？
最初の山手線1周ウォーキング（約40㎞）を企画したとき平均年齢が70才前後の女性が大半で、週2回の40分程度（3‐4㎞）ウォーキング…
