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ウォーキングブログ
aruku技術
ウォーキングで「膝」をどう使うのか？
12月2日に久しぶりにウォーキング講習会をします。まだまだ、空きがありますので、ご興味がある方はぜひご参加下さい。 …
膝が痛い！という方に、タイプにもよりますが試してもらいたい歩き方
関節に負担が掛かるのは、・曲げる・横の動きこの2点です。つまり、姿勢を作る中で、関節を曲げないことを意識する…
ウォーキングでのカーブの曲がり方
ウォーキングで「カーブの曲がり方」なんてあるんですか？？？と言われそうですが、あります。もちろんこれはスピードが速くなれば、…
ウォーキングフォームでチェックしたい 《腕振りと歩幅の関係》
ウォーキングで肘を曲げて腕を振ると回転数が上がり、スピードが増しますがちょっとした落とし穴があります。それは。。。…
ウォーキングで足の裏の「土踏まず」が痛くなる方へ
ウォーキングやランをしている人で、土踏まずが痛くなる方が多くいます。アスファルトの上をたくさん歩いた・走…
ウォーキング 時速7.4kmで歩く 変形膝関節症 女性 66才
blogでテン8を達成された方とは別の方です。つまり、変形性膝関節症でも複数の方が痛みを感じず、速く歩けているとうことです…
ジョグ歩とウォーキングの違い
ウォーキング大会なのに、走っている人を見かけることがあります。以前もブログで書きました。ここで書いたことがジョグ歩とウォーキ…
履いて試してみれば分かります。マラソンで厚底ブームですが、ウォーキングには向きません
そもそもですが、走る方でも賛否両論ですhttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181107-000…
100kmをウォーキングで完歩するための呪文
わざわざ九州から東京で開催した講習会にご参加頂いた女性の方ですわざわざ、完歩したご報告のメールを頂きました！呪文のよ…
66才 女性 ウォーキング テン8(時速8kmで10km)は、トレーニングで充分達成出来ます
テン8を見事達成されました6年前は変形膝関節症で、一歩も歩けないところからコツコツと積み上げてきて。素晴らしい！お見事です！…
