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ウォーキングブログ
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ウォーキング で【速く歩くため】に意識したい「柔らかく」「大きく」
ウォーキングで速くあるくために意識したいのは「柔らかく」「大きく」歩くということです。「柔らかく…
関節に負担を掛けずに楽に歩けている！膝を伸ばしてウォーキングすることは、とても意義のあること
今日のパーソナルトレーニングをしていて感じたことは「膝を伸ばして歩く」ということの重要性です。独りでトレ…
ウォーキングで速く歩けた時に、感じる感覚
昨日のブログの続きですhttps://www.pro-walkingcoach.com/blog20190214/1㎞のタイ…
ウォーキングのスピードを上げる為に、意識したのはピッチ。結果、時速8.78㎞までスピードアップ
まずは、動画を見て下さい時速８ｋｍ（1㎞7分30秒）で歩けるようになったので、次の目標は7分切り。そして、実…
ナイキの厚底シューズは「競歩」に向いているか？時速10㎞で履き比べ検証
前回は、ウォーキング←クリック今回は、厚底シューズ（ナイキ）とライトレーサー（アシックス）を同じペースで【競歩】をして、心拍…
マラソンで流行っている厚底シューズは、ウォーキングでも効果を発揮するのか？ 時速6㎞で履き比べて比較してみました。
パーソナルで12㎞ほど走った後に表題のナイキの厚底シューズナイキズームフライフライニットアシック…
ウォーキングのスピードは、まだまだ上がる！ 自分のエンジン能力をしっかりと発揮しよう！
心拍数が上がらないから、ウォーキングは「楽」ということをたまに言われることがあります。確かにその通りです…
今のウォーキングフォームが本当に身体を上手に使えているのかどうかを簡単に知る方法
当たり前ですが、スピードが速くなれば、心拍数が上がります。つまり、速く走れば走るほど心拍数は高くなります。これは皆さ…
マインドフルネスの資格を取得！コーチングにフル活用！します！
マインドフルネスの資格を取得しました。脳科学として確立している、医科学的な分野です。瞑想を主体としていますが、宗教ではありま…
ウォーキング や 競歩で つま先を挙げてかかと着地をしようとするときに大切なこと
かかと着地をウォーキングや競歩で勧めていますがその際に、つま先を挙げて着地をするように意識しましょう！っと話します。…
