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ウォーキングブログ
aruku技術
身長が低くても時速7.5㎞でウォーキングすることは可能です。
60代後半のパーソナルを受けている女性の方です。以前も、たびたびご紹介しています。身長は決して大きくありません。…
ウォーキングや競歩で姿勢の基準となる、身体の左右の境目にあるものとは
ウォーキングや競歩で、姿勢を意識するときに基準となるのが「背骨」背骨は当然身体の中止にあり、左右…
ウォーキングのスピードを上げるために、初心者やウォーキングフォームが固まってなかなか修正できない方がまず最初にすべきこと
ウォーキングのスピードアップの要因には「ピッチ（回転数）」と「ストライド（歩幅）」このコラムでも良く書いてきました。…
元五輪選手が伝授するウォーキングや競歩で背中を柔軟に使うためのドリルトレーニングとは？
身体を大きく使ってウォーキングをするそのためのドリルトレーニングで、「大きく腕を回しながらウォーキングする」というのが、あり…
練習嫌いなパーソナル受講者が教えてくれた、スポーツを楽しむ本質。実は私も練習嫌いな選手でしたが（笑）
今日は70代女性の方のパーソナルでしたが、そこで言われたのが「先生と練習をするようになって、練習をするのが楽しくなりました！」…
70代女性が2日連続でテン６（時速6㎞で10㎞）で歩いた時に、心がけていた事
70代のパーソナル受講者の女性が、2日連続で時速6㎞で10㎞をウォーキングしました。しかも2日目は、10㎞後に7㎞もウォーキ…
ウォーキング や 競歩で上達するための「自分の現在地」を知っていますか？
どこかへ出かけようと、出発した後に地図を開いた時に、まず「目的地を見ますか？」「現在地をみますか？」…
意外に皆さんが苦労する ウォーキング や 競歩のテクニックとは？
今日は動画付き講習会でした皆さんの動画をとりながら、意外に皆さんが苦労するウォーキング や 競歩のテクニックは「腕振…
ウォーキングや競歩で技術の習得は早い人は、どんな人か？
たまに聞かれることがあるのが、ウォーキングや競歩の技術の習得で「やはり、若い選手の方がいろいろと習得するのが早いですか？」…
速く歩いた方が楽、と感じる60代女性
「速く歩いた方が楽。。。。」これは、66歳のパーソナル受講者の女性がトレーニング中に、ボソッと言った言葉です。&nb…
