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ウォーキングブログ
aruku技術
100kmウォークに向けて、まずは自分のフォームを確認するべき。動画を撮るに適した場所とは。
昨日は動画フィードバック付き講習会でした。初参加の方にヒアリングをすると、「ご自身のフォームを見たことが無い」というのが…
100kmウォークでマメが出来て足が痛くなった時、どうする？
すぐに抜くことをお勧めします。テクニックがある方であればマメを避けて着地できると思いますが。そうでない方は、放っておくとマメ…
東京エクストリームウォーク対策 手はむくみ、足はうまく曲げれなくなります。。。
昨日、東京エクストリームウォークの抽選がされて参加が確定した人も多いはず。倍率は2倍以上はあったはずなので、私の周りも…
その２ 長時間ウォーキングすると、脚（足）が痛くなるという方へ 地面に優しく足を降ろせば100㎞とはいえ、足は痛くなりにくい
前回は長時間ウォーキングすると、脚（足）が痛くなるという方へ 100㎞は長時間ウォーキングし続けることだからこそ、知っておきたいこと…
長時間ウォーキングすると、脚（足）が痛くなるという方へ 100㎞は長時間ウォーキングし続けることだからこそ、知っておきたいこと
脚を長時間動かしていると、「痛くなる」動かし方が悪ければ、当然のことですが、どんなに上手に身体を動かしていても、一定以上の負…
走ってはいけません。ウォーキング大会ですから。 東京エクストリームウォークの注意書きにも。。。
ウォーキング大会では、当然走ってはいけません。大会の注意書きにも、「走ること、あるいは走っているように見える歩き方は禁止です…
100kmウォークのためにまずしたいこと 東京エクストリームウォーク対策
東京エクストリームウォークの抽選が近づいてきました。東京での大きな大会としては初100kmウォークで、いろんな方が関心を持っているよ…
スピードアップのために「足は前に出さない！」っとパーソナルトレーニングで言われてビックリされた、という話
競歩でパーソナルを昨日受講された方は、心臓に疾患があるとのこと。マスターズ登録もされており、独学で競歩をされているとのこと。…
ウォーキングでも意識したい、50km競歩日本記録更新した鈴木選手の速く身体を動かすコツとは？
ウォーキングや競歩で「体幹」が安定するというのはとても重要ですそして、その体幹の安定があるからこそ手や脚を、速く動か…
しおや100kmウォークで自己記録更新、おめでとうございます！
塩谷100kmでは私の周りからも多くの方が参加されました！男女双方のトップゴール二人は、ウォーキングプラス競歩講習会経験者！…
