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ウォーキングブログ
aruku技術
ウォーキング、膝下の振り出しが難しい。福岡 最後の講習会を向けて
最後の講習会を終え、飛行機に乗ったとこです講習会では必ず最後に質問を受けてますがそこで出たのが表題の質問が出ました。…
腰を持って、押してもらってるイメージで歩いた時に、姿勢はどうしたら進みやすい？
福岡での最初の講習会(パーソナル)終了雨は大丈夫そうです。「腰を持って、押してもらってるイメージで歩いて…
坂道を上手に歩こう！ウォーキング技術を磨こう
珍しく時間があったので、8kmほど6‘00/kmで歩いて(競歩)してきました。降りは、「骨盤を回す」と勝…
ウォーキング ランニングでフォームの左右差に気が付きにくい理由
「左右差」、一般的には気をつけなければ（意識しなければ）皆さん、わからないもののようです。ご自身では、まったく左右差を感じていな…
6月のエクストリームウォーク初挑戦で完歩した方のメールから見る、100kmウォーク完歩で知っておきたいこと。
100kmは制限時間ギリギリまで掛かると1日以上の歩き続けなければいけません。ですから、わずかなフォームの差が疲労を増幅させ…
東京エクストリームウォーク11月 初めての距離だけどペースはゆっくり入るべきか？
「強度」と「時間」、運動による疲労はこの掛け算で決まります「強度」と「時間」でどちらが大きく疲労に影響してくるか？と聞かれれ…
ラン経験者がウォークに挑戦をして、失敗してしまうシューズ選び
東京エクストリームウォークの秋開催は参加人数が2000名となったので、申込めば参加が出来る状態になっています初100kmウォ…
ポーランドの選手が実践した気温30度で30kmを歩き切る給水方法
暑い日の中での運動には皆さん苦労されていると思います。 気温30度の代々木公園で、30kmを見事に歩ききったラファエロ選手（ポーラ…
ウォーキングで下り坂で足のすね（脛）のしたの方が痛くなる！
100人ほどの皆さんとウォーキングをしてきましたが緩い上り坂ではほとんど質問が無かったですが緩い下り坂を降りていると、チラホラと同じ質…
競歩 マスターズの女性選手でも、良いフォームは良いタイムを作る
先日、メール通信（現在、休止中）でサポートしている《女性》が3000m競歩の試合で最初の1000mを6分15秒で通過しました。後半ペー…
