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ウォーキングブログ
aruku技術
身体の疲労を回復させる2大要素
行橋別府100㎞ウォークが終わり、おそらく出られる方は飯塚武雄100㎞ウォーク・東京エクストリームウォークなどまだまだ、10…
腕は「おまけ」で振らない ウォーキングを始めたばかりの人がしてしまうこと
パーソナルは公園でしているのですが、もちろん、ウォーキングをしている人を良く見かけます。そこでよく見かけ…
競歩でスピードを殺さずに前に進むために
https://www.youtube.com/watch?v=WFdAHf39dCo&t=18sリオ五輪50㎞競歩の動画で…
骨盤を使ってウォーキング、を難しくしているもの
骨盤を使って「歩く」ことは、トレーニングをしないと難しい、競歩技術ではありません。実際に、街中を歩いている人の後ろ姿をみると…
100kmウォーク攻略講習会 100km11時間台ウォーカーが装備の基本&競歩選手が歩き方を伝授！
100kmウォークで大切な要素としては、歩く技術・装備・補給3部構成で100㎞を攻略する知識と実技を学びます初めて100㎞ウォー…
全日本マスターズ競歩で失格された方へ 競歩での失格は「汚点」ではありません！ 次への「成功」のステップです。
競歩・ウォーキングをメインとしたパーソナルや情報発信をしているサイトは少ないので大きな大会があると、複数のサポートさせて頂い…
ウォーキング 膝下を振り出す着地、膝下を振り下ろす着地
ウォーキングで着地は重要なポイントです。蹴り出して、前に押し進めた力を全て推進力に出来るか？ブレーキを掛けてしまうか？…
速くウォーキングするための、絶対条件
栃木県塩谷町で、講師として招かれてウォーキングの講習会をしてきました。60分ほど、実技の講習会をグラウンドでして60…
ウォーキングのペースを上げるのに「力」を使わない理由
フォームの事を考えると、自然にスピードが出ます。今日もパーソナルで、フォームの意識をして、坂でのトレーニングを終えた後…
ウォーキングを上手になろうと思う方が、まず最初にすべきこと
自分の「こうやって身体を動かしている！」っと思う感覚と、実際の動作は乖離があります。このブログでもそのことはよく書い…
