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ウォーキングブログ
aruku技術
脚の長さに左右差がある！という方がウォーキングで気を付けないといけないこと
脚の長さに左右差がある！という方は意外に多いかもしれません骨盤の歪みや、大転子の柔軟性、股関節の左右差な…
骨盤を柔軟に動かすために意識すべきこと
https://youtu.be/fZUnYge7QIo動画を見るとわかりますが骨盤が前後に大きく動かせていますもと…
女子高生の競歩選手にとって、時速10㎞は遅い方。成人男性が時速8㎞で歩けてもまったく不思議はありません
成人男性の方で、講習会に参加される方に速く歩けない、、、という問いに、女子高生の競歩選手の話をします。…
競歩 ウォーク ラン でペースを遅くすれば、楽になる？は本当か
多くの方は、ペースを遅くすれば楽になると思っている方が多いようですここで楽になる！っと言っているのは、あくまでも心肺機能です…
競歩・ウォーキングのための、家でもできる腕振りトレーニング
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2016/08/28/%e8%85%95%e6%8c%af%e3%…
骨盤で衝撃を吸収し身体を「くの字」に曲げる、「勝利の条件」で紹介された高い競歩技術は、誰でも真似できるか？
「勝利の条件」NHKで競歩では着地の際に骨盤が横にズレて着地の衝撃をスピードの変えているっと紹介されました&…
ウォーキング・競歩で 太もも外側を痛める人へ
ウォーキングや競歩で、つま先は開かない方が良いです。つま先が開いてしまうと、ハムストリングスが上手く使えなくなるからです。※…
低酸素ルームでのトレーニングは効果があるか？高地トレーニングを繰り返しておこなってきた見地から。
低酸素ルームでのトレーニングをされている方がいます。低酸素下でのトレーニングに効果があるか、ないか？と聞かれたら、「ある」と…
競歩での失格は、レベルアップのサイン 「競歩を難しい」という言葉に想う
競歩での失格はレベルアップのための一つの出来事元旦競歩のマスターズ部門で、失格された方が多く出ました。(出場16名ゴール8名)失…
マメが出来ないシューズがあるの？っと聞かれたらしたい話
マメの出来ないシューズはあるのか？良く聞かれます。どんなシューズが良いかは、話せますが「マメが出来にくいシューズは？」っと聞かれると…
