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ウォーキングブログ
aruku技術
ZOOM講習会 心拍数を活用したトレーニング（実践トレーニング編）
＝心拍数を活用したトレーニング（実践トレーニング編）心拍数が測れるスマートウォッチは持っているが、ただ毎日、心拍数を眺めてい…
理屈を理解した上で、納得してそれを身体で再現したい！ WEB競歩講習会初日を終えた参加者のお声
WEB競歩講習会初日を終えて、参加されたから感想のメールを頂きました！一部抜粋です。ーーーーーーーーーーーーーーーー…
免疫力UPの食事メニュー 日本陸連が選手向けに情報発信
日本陸連が「免疫力UP」の食事メニューをHP上で案内しています。ポイントは「乳酸菌」です。皆さんも参考にしてみて下さい…
とある日のウォーキング（競歩）の練習、それで分かったこと
無料WEB講習会やりますhttps://www.pro-walkingcoach.com/blog2020/05/10/1-240…
最大心拍数を意識したトレーニング。とりあえず、166しか上がらなかったを177まで上げてみました
久しぶりにちゃんと自分のためのトレーニングを大会に出るわけではないのですがやってみました。合計距離は8㎞…
ウォーキングを始めたばかりの皆さんが真似したいフォーム 70代女性のフォームから学ぶ
新型コロナでウォーキングをする人が増えました。多くの方とウォーキング中にすれ違いますが、一目で「ウォーキング初心者」の方は分かります…
最大心拍数の計算方法 「220-年齢」は飛行機の中の退屈しのぎで決まった？！
https://www.bbm-japan.com/sportsscience/17111337上記のサイトを見てみると、今ではかな…
WEB講習会、無事に終了！
本日、ウォーキングplus競歩としては初めてのWEB講習会でしたが、無事に開催することができました。告知してから、開催時間が…
ウォーキング・ランニング愛好家が、トップアスリートの「真似できる技術」と「真似できない技術」と「真似すべき技術」
まずはこの動画をhttps://youtu.be/I1YhAcyRSuQ次にこの動画をhttps://youtu.b…
ウォークからランで意識したい動作感覚、をメールで感想を頂きました。難しいと思いますが、分かる方には分かる！感覚
ウォークからランへのレクチャーをさせてもらっている方からこんな感想メールが届きました。きっと、動いていないと、分からない、、…
