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ウォーキングブログ
aruku技術
ウォーク・ラン スピードを出そうとするときに陥りやすいこと、そして、気を付け方
ウォークやランで、スピードが変化する場合があります。例えば、・周りのペースアップに対応して急にスピードを上げる・下り…
呼吸がきつくなった時にしたいこと
歩くスピードが速すぎたのか？急にペースがキツイ！っと感じることは速く歩く！という目的で練習をしている方には多くの方が…
６０歳代でもフォームが変わる！歩幅が５㎝伸びた！そのキッカケとは？
嬉しいメールを頂いたのでご紹介しますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー久しぶりに動画を撮ってみました。５月の動画と比…
スポーツドリンクは薄めた方が良いの？
スポーツドリンクは薄めて飲むのをお勧めします。こんな記事が先日ニュースに載っていましたhttps://news.yahoo.…
速く歩いて、走っている人を抜こうとしたときに気を付けていたこと
現役のときに、インターバル練習をするときは小田フィールドという陸上競技場でよくおこなってました。ランナーが多く、良いペースメ…
水分の摂り過ぎに、気を付けよう！
これだけの酷暑だと熱中症対策のためにも水分を摂るし汗を掻くので比較的多く水分を摂ると思います。こんな記事がありました…
ウォーク・ランで自分がどこに足を着地できているか把握できてますか？
表題の問いに、「出来ている！」っと自信をもって言える人は少ないでしょう。そして、もし「出来ている！」っと答えていても…
水分を摂ってもトレーニング後に水分を摂りたくなる・水のシャワーを浴びても身体が火照る
ご質問を頂いたのでブログで回答したいと思います。水分をしっかり摂ってトレーニングしてもゴール後に水分を摂りたくなるのは当然の…
暑い日のトレーニング後にしたいリカバリー方法
この時期（暑い時期）に大切なリカバリー（回復）は身体をしっかりと冷やすこと。身体は36度台で体温を保とう…
WEB競歩講習会！ 全3回で課題をクリアしながら進める講習会です
競歩のWEB講習会です。毎回出す課題をクリアしながら進めていくただ聞いているだけの講習会ではありません。実際に実践を…
