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ウォーキングブログ
aruku技術
ウォーク、小さな（狭い）歩幅で、時速7㎞以上を楽に出す練習
https://youtu.be/EvW7NqbUR48つま先の前にかかとから着地するイメージで。あえて…
1月17日のLive配信反省会（忘備録的に）
Live配信講習会の反省会。。。・画面が揺れて酔う。。。・画質が悪くて、イマイチ伝わらない。。。・ポイントの部分に寄…
明日（1月17日） 時速7㎞以上でウォーキングするための無料WEB講習会（実技メイン）
非常事態宣言だからこその特別企画！明日は、8:15-8:45 Live配信をします！観て、その後に歩いてもらえるよう…
「読んだだけだと分からない」ウォーキングの本を山ほど読んだ時速8㎞でウォークする方の言葉
パーソナルを長くされている方の言葉です。今では、時速8㎞で歩くことはまったく問題にしません。4-5年前にこの方が変形膝関節症…
ウォーキング・ランニング 寒い時期の「鼻水」対策
寒い時期だと、ウォーキングをしてもランニングしても鼻水に悩まされる人は多いのではないでしょうか？鼻を啜ると、どうしても喉に溜…
一歩の効率良くする！ 歩数が多くなればなるほど、一歩が効いてくる！
【一歩の効率を良くする】速く歩くということは、この繰り返しと言ってよいでしょう「効率が良い」と言…
時速7㎞以上でウォーキング出来ることで骨密度が高くなる
時速7㎞以上で歩くには？ということで、シンプルなトレーニング方法を紹介してきました。ですが、そもそも時速7㎞で歩くことで得ら…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【90分ウォーキングをしてみよう】
時速7㎞で10㎞を歩くと1時間25分42秒掛かります。つまり、85分は歩き続けることができないと時速7㎞で10㎞をウォーキン…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【いきなり速く歩こうとしない！】
時速7㎞以上でウォーキングしようとするときそのスピードが出せるか？っといきなり速く歩こうとしてしまうと思います。&n…
時速7㎞以上 時速8㎞で10㎞を歩く 【70代男性フォームを動画で見てみよう！】
時速7㎞以上でウォーキングするには、競歩の「速く歩く技術」を使うのが一番です。先日のテン6ウォークでテン8（時速8㎞で10㎞…
