BLOG
ウォーキングブログ
aruku技術
ウォーキング・競歩、上級者がさらにレベルアップするのに必要なこと
ウォーキング・競歩上級者がレベルアップするために必要なことは。。。「無意識の領域を大きくする」&…
リラックスして脚を前に出す感覚を、ゴルフで例えると。。。
ウォーキングで、「脚を前に出す」という事を意識的に行うことはブレーキが掛かりやすく、オーバーストライドになります。 …
時速7㎞以上で10㎞ウォーキングするためのシンプルな基礎トレ 腕振りで気を付けたいこと
216年8月に書いたブログのリライト版ですウォーキングとランニングではまったく腕振りが違いますまずは、マ…
ウォーキング初心者でも時速7㎞以上に挑戦できる簡単な練習方法
時速7㎞以上でウォーキングするには、100mを51秒で歩ける、というのが大前提になります。これは、基本的にそれほど難しくない…
時速7㎞以上で楽にウォーキングできない方の共通点
職業柄、ウォーカーやランナーをたくさん見てきます。もちろんどちらの方も今の自分よりも速く歩きたい・速く走りたいという目標を持…
ウォーキングで上下動を小さくするために、気を付けたいこと
前に進むときに、気を付けたいのは「上下動」やはりスムーズな重心移動の一番の妨げになります。前に進み難いの…
ウォーキングする方が、歩きながら事故につながらないために気を付けたいこと。
基本的なことですが、皆さんもぜひ気を付けてみください【車や自転車にぶつからないために。。。】・車道は出来…
室内で出来る！ウォーキングのための有酸素エクササイズ
超大作です（笑）雪国の方や、雨でも有酸素＆エクササイズしたい！っという方にウォーキングの向上を図る有酸素系の動画を作りたい！…
運動履歴が乗馬の60代後半女性が時速8.7㎞でウォーキングしたときの「コツ」とは？
パーソナルを受講されている方に1㎞2本をしました。先週までは、だいたい7分19秒と7分9秒でまとめていましたが&nb…
時速7㎞以上で歩いても、景色はのんびり見れます。
時速7㎞以上の速いスピードで歩いても、景色をのんびり楽しめながら歩けます。それは、なぜかというと時速7㎞で歩くと…
