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ウォーキングブログ
aruku技術
ウォーキング初心者がのんびり長距離を歩くときに気を付けたいこと。のんびり38㎞山手線1周ウォーキングしてきました
のんびり山手線1周してきました。そこで意識したのは「脚で歩かない！」ゆっくりだったからこそ出来た…
トップアスリートが真剣な大会なのに超ゆっくり歩いてくれている貴重な動画
世界陸上2019ドーハ大会で50㎞競歩の動画です。気温が30度なので、かなり遅いペースです。動画の9分くらいからスタートしま…
ウォーキング中級者以上が気を付けたい、ブレーキを掛けて歩かないことの重要性
ブレーキを掛けない！前に進むのがウォーキングですから、その行為を阻害する身体動作をすることは避けたいです。 …
怪我の回復からのフォーム作りや、フォームの修正で「動画を撮って確認する」以上に効果的な方法
怪我をして治っても身体の動かし方が左右バラバラで、バランスがとても悪い状態になりやすいですそれは、無意識に痛かった側をかばっ…
ウォーキング中級者以上が試したい、リラックスした腕振り
初心者の領域を抜け出してある程度スピードが出せてくると、腕振りもつい力が入ってしまいます。そんな…
リライト版 速くなるために必要なシンプルな思考
男子20km、女子20kmの順でおこなわれるとスピードの速さ違いがよく分かります。もちろん男子の方が、優…
ウォーキング中級者以上が試したい、「かかとの着地」で気を付けたい＝着地する場所＝
かかとの直地ポイントを探る、のはとても大切です。ウォーキングはランで流行りのつま先（フォアフット）ではなくかかと着地が大切で…
積極的にウォーキング大会・マラソン大会に今だからこそ出た方が良い理由
コロナ禍で大会も中止になり、なかなか長距離をウォーキングする機会が少ない1年だったと思います。スポーツ選…
競歩をやってみたい！という方への動画 シェア＆チャンネル登録よろしくお願いします
シェアとチャンネル登録、よろしくお願いいたします！https://youtu.be/mefNf0i4Wz8…
競歩をやってみたい！という人へ 動画作りました！！
簡単に出来るポイントだけをまとめて「競歩の歩き方」動画を作りました。気を付けたのは、陸上競技をまったくしたことの無い人でも分かるよう…
