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ウォーキングブログ
aruku技術
【骨盤を使う技術】ランに活かしてみよう！
競歩の「骨盤のを使う技術」は早く歩く、ためです。これが「ラン」にも活かせたら、体幹を使って走る事ができるでしょう体幹…
ウォーキングをして、痛い場所が出る、修正しないでランをすると故障につながる。事前にウォークで身体のバランスを知る重要性
ランよりウォークの方が身体への負担が少ないというのは、多くの方が知っている事実です。以前は良くランは体重…
100㎞完歩＆早くゴールするためのヒントが満載のお礼メールを頂きました。13時間台でしおや100㎞ウォーク完歩
しおや100㎞ウォークで13時間台で歩かれた方からメールを頂いたので一部加筆修正して、ご紹介します。早く歩いてみたい！という…
3月のマラソンに向けて、ウォーキングから始めよう！
3月には「名古屋ウィメンズマラソン」があり多くのマラソン大会が開催されます。完走はもちろん、サブ５・サブ4、エリートランナー…
東京グレートレース250㎞！！！完「歩」おめでとうございます！
100㎞ウォークＷＥＢ講習会で講師をお願いした今井さんが、無事に表題グレートレースを完歩しました。「半分より前」でゴールされ…
【変形膝関節症】の方が、悪化させず痛みなく歩くために10年間続けてきたこと、とは
10年前に「変形膝関節症」と診断されてお医者様の旦那様から「きっと健康な足も湾曲してきてしまう」っと言われて、気を付…
膝が痛い！でも、痛くなく歩くために気を付けたいことと、歩いた方が良い理由
ウォーキングをすると膝が痛くなる！という方は、ぜひ以下のブログを参考にしてくださいhttps://www.pro-walki…
ランニングやウォーキングの方も参考にしたい【競歩のトレーニング】400m×10インターバルをやってみた
陸上競技の競歩やランでは、スピード強化のために「インターバル」というトレーニング方法があります。スピード…
東京エクストリームウォーク100㎞ 完歩おめでとうございます！２
東京エクストリームウォーク100㎞で完歩された方よりご報告頂きました！ーーーーーーーーーーーー先生への完歩web報告…
