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ウォーキングブログ
aruku技術
スポーツの上達は、運動神経ではありません。洞察力・表現力・再現力
「運動神経」というものは存在していません「末梢神経」を運動神経と言われることが多いようですが、末梢神経は運動だけで使うもので…
ウォーキングジムパーソナルで、70歳女性が「辛かったこと」
変形股関節症の70歳女性の方から、パーソナルを終えてメールを頂きました「辛かった」ことがあったそうです、それは、、、…
100㎞ウォーキング トイレをとるか、、、給水をとるか、、、トイレに行くのを少なくするために水分はあまり摂らない、という方へ
長距離のウォーキングで、、、どうしても長距離ウォークをすると、水分を摂る機会が多くなると思います。そうなると、「…
東京エクストリームウォーク 100㎞ウォーキングで気を付けたいフォームの作り方
東京エクストリームウォーク100㎞で気を付けたいフォームの作り方長距離や長時間のウォーキングでは以下の点に気を付けたいです・…
ウォーキングで、、、怪我がちの方へ 気を付けたいこと
ウォーキングでも「けが」をしてしまう、という方はいると思います。「ケガ」は外的要因（車がぶつかってきた、自転車がぶつかってきた、など）で…
ウォーキング ロングウォークの後にしたいこと
実は、私自身はロングウォークの後にはクールダウンは、あまりしません（苦笑）ですが、必ずやることがあります・だらだら帰る・静的スト…
ウォーキング ウォーミングアップにどんなことをしていますか？
ウォーキングだからやらない、という方も多いかもしれません個人的にも、「長い距離をウォーキングする」場合は、ウォーミングアップはそれほど真…
ウォーキング・競歩のためのスピードを上げるピッチを作るコツ ブログ版
昨日、YouTube動画をアップしましたが、補足も含めたブログ版です。（下に続く）ピッチを作るトレーニングで…
YouTube更新しました！ 競歩のためのピッチを上げるトレーニング
YouTube動画更新しました。ピッチを上げられない！、という方に少しでも役立てばと思います！ーーーーーーーーーー…
ダイエット効果を上げる ウォーキングの仕方！とは？
リライト版ですダイエット効果を上げるウォーキングにするためには「競歩」でウォーキングするのが一番良いです…
