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ウォーキングブログ
aruku技術
YouTube動画更新しました！！！ウォーキング 速く歩くための５つのチェックポイント スピードウォーク 速く歩くために大切なこと
YouTube動画更新しました！先月は1本しか挙げられなかったので、今月はハイペースです（笑）競…
NHK-BS１【ウォーカーズTV 京都】５月１５日１６:００- 放送決定！ 出演します
2022年5月15日16:00- BS1放送の【ウォーカーズTV 京都】に出演します。https://www.azm…
YouTube動画更新しました！ 膝を伸ばして、重心を使う「ストレッチウォーク」
膝が上手く伸ばせない、という課題は初心者には多く、中級者以上でもスピードを出すと「膝が甘くなる（やや曲がる）」という方も多い…
ウォーキング 競歩 「手応え無し！」が良い理由
多くの方は、速くなるために「手応え」を頼りにします。スピードが出せている「手応え」感覚的にリズム…
ウォーキングをレベルアップさせる「ビルドアップ」トレーニング
【ビルドアップ】というトレーニング方法があります最初はゆっくり余裕のあるスピードでフォームを意識して歩き、徐々にスピードを上げていく…
「感謝します」とのご連絡
お問い合わせフォームに「感謝します」というタイトルのお問い合わせ連絡を頂きました内容は以下の通りです。ーーーーーーー…
競歩・ウォーキング 順番が大事 歩幅のトレーニングをしてから、回転数のトレーニングをする
歩幅のトレーニングをして、回転数のトレーニングをするはとても大切です。歩幅のトレーニングをしておけば、身体に「歩幅を広げる」…
youtube動画 更新しました！ 競歩 歩幅を広げるトレーニング
ピッチ（回転数）を上げるトレーニングを前回UPしましたので今回はストライド（歩幅）スピードを作る要件はこ…
ウォーキングで股関節を上手に使うために簡単にできるアクティブストレッチ
股関節を柔軟に使う、ことはウォーキングにとって重要なことです。股関節のストレッチは様々ありますが、ウォーキングの前に股関節のアクティ…
ウォーキングで大切な関節は、股関節・胸椎・足首（距腿関節・遠位脛腓関節・距骨関節）
ウォーキングで大切な関節は、股関節・胸椎・足首（距腿関節・遠位脛腓関節・距骨関節）股関節が開くことで、足が前後に…
