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ウォーキングブログ
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ウォーキングをやり始めて、ついやってしまう、、、 【効果的でないウォーキングフォーム】
ウォーキングを始めて、ついやってしまう【効果的でないウォーキングフォーム】「身体を後傾させてしまう」身体を後傾させて…
誰かに押してもらってウォーキングしていたら？どんな姿勢だと進みやすいと思います？
腰を持って押してもらって、さらに進みやすくなる姿勢は？それは、前傾をしてあげることですイメージしてもらう…
トレーニングの仕方は、「目的」によって「方法」は真逆にもなる、ということを知っておく トレーニングリテラシーを上げよう
目的によって方法は変わります。筋トレなんかはとても分かりやすい例です。筋肉量を上げて、筋骨隆々の身体にな…
上達するために、一番大切な「能力」とは？
アマチュアであれ、大学生であれ、プロであれスポーツ選手が結果を出すために必要な才能は、なんでしょうか？身…
YouTube動画UPしました！ ランナーが競歩に挑戦して失敗しやすいポイント
久しぶりのYouTube動画UPです。ランナーの方が、たまに競歩をしたい！っと言って問い合わせをしてきますが皆さん、…
最後尾からスタートして1000名以上を抜いてゴールして感じたこと 2019年しおや湧水の里ウォークの想い出
灼熱のしおや40.8㎞を歩いてからもう3年も経っていたとは、、、いろいろな方から報告メールも頂いておりました今年も灼熱っぷり…
ランでスピードが出ていると感じる感覚とウォーキングでスピードが出た時の感覚の違い
ランニングと違い、ジャンプが出来ないウォーキングではスピードを強化する、というのは難しい側面があります。…
ウォーキング 掌（手のひら）は握るべき？開くべき？
ウォーキング をしている時に、手は握る方が良いのか？開いた方が良いのか？そんな素朴な疑問があるかと思います。…
速く、楽にのために、大きな歩幅を作る「後方への蹴りだし」をストレッチウォークで掴もう
ウォーキングで、大きな歩幅で歩くことをお勧めしてますがそれはあくまでも「後方への蹴りだし（踏み出し）」です。…
競歩だかこそ作れる高速ピッチ（回転数）
競歩は「どちらかの足が地面に接地していなければならない」というルールがあるので、スピードを出すと時にピッチ（回転数）にどうしても頼る…
