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ウォーキングブログ
aruku技術
＃ファストウォーク してきました。#皇居ラン を歩いて抜いてくる #早く歩く #時速12㎞
皇居ウォークしてきました1周5㎞を2周で、10㎞。久しぶりに歩いて10㎞を50分を切りました。10㎞を49分48秒で…
#エクストリームウォーク #歩くペース スピードを上げた方が良い場合、落とした方が良い場合
エクストリームウォークは100㎞という長丁場ビギナーズでも34㎞もあります。これだけ長いとどんなペースで…
#上手にウォーキング ウォーキングフォーム、目指すべきは標準化ではなく、最適化。そのために大切な事。
ウォーキングには歩き方に様々な情報がありますがどれも今ひとつしっくりこない、という方もいると思います。「…
＃ウォーキング モモ裏が痛くなる、ペースを落とした方が良い？
ご質問を頂いたので、回答したいと思います。63kmを歩いてきました。18kmのチェックポイントまでは2時間50分(前回より2…
#エクストリームウォーク 17時間台で歩いた方からのメール #20時間切り を目指す方は参考にしてみて下さい
東京エクストリームウォークで17時間台で完歩された方のメールです＜東京エクストリームウォーク完歩のご報告＞いつもお世話になり…
#エクストリームウォーク 100kmウォークで歩き方で気を付けたいのは、弾むように歩かないこと。
100㎞を仮に1歩1mで歩いたとしたら10万歩必要になります。ただ実際には1歩1mはほぼ不可能なのでもっと多くの歩数が必要に…
YouTube動画更新しました！#骨盤 を使って進むためのトレーニング #速歩 ＃ウォーキング
YouTube動画更新しましたジワッと見られている「骨盤」を使うため動画骨盤を使うトレーニングの動画は以前作りました…
#ウォーキングで速くなる 課題を見つけてそれにチャレンジして、克服して速くなるを実感するのサイクルが楽しい！難しいけど。
70歳女性で時速8㎞で歩く、動画を作成しましたが速く歩ける秘訣、をお伺いしたら課題が出来て、それを克服し…
ウォーキングで、#歩くスピードを遅くする #足を痛める きっかけになる、足の使い方の左右差
ウォーキングは基本的には「2本の足」を使っていきますそうなると、左右2本とも同じように使えるのが大切です…
なぜ、#ウォーキング ・競歩 が遅いのか？を見つけるのも #速くなる方法 ＃歩くのが遅い
ウォーキング 競歩 をしていて速くなろう！っと、考える方が、このサイトに速くなる方法のヒントを探しに来ているかと思います。&…
