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ウォーキングブログ
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
【ウォーキング】マラソンで、「歩く」という武器があるということは、体力が無い方ほど優位になる
初マラソンで多くの方が途中で歩くという事を経験してしまうでしょう。では、なぜ途中で歩くことになってしまう…
早くウォーキングする！ランニングをするより、ウォーキングで時速7㎞を目指した方が良い理由
早くウォーキングするためには、どう身体を使うか？いろいろとブログで書いてきました。動画にもしました。こちら↓…
【ウォーキング 競歩のトレーニング】をして、疲れる場所でフォームを評価する。まずは2つのポイント
歩いた後に、「どこが筋肉痛になるか？」はとても大事なポイントです。フォームが良かったか？悪かったか？…
速く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」、出来ているかどうか？しっかりと確認したい
動画も作りましたが早く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」実践されてみた方も多いと思います。…
【ウォーキング】坂道を歩くときに「スピード強化」のために意識したい身体の使い方
足を大きく踏み出すのではなく大きく後方に足を蹴りだす（踏み出す）ということを、お勧めしていますた…
【速く歩く ウォーキング 競歩】ゆっくりだと良いフォーム、速いとどうしてもフォームが崩れる、理由
ゆっくりだと歩くフォームが安定するけど速くすると歩くフォームが乱れてしまうこれは、五…
【100㎞ウォーキング】の無料オンライン講習会開催します！
100㎞ウォークは全国で開催されていますが今はコロナ禍で多くの大会が中止となっていますそんな皆さんのモチ…
【ウォーキング】【競歩】で、体重を利用して歩こう
歩くのには体重が必要です。もちろん、重すぎてしまうと進みにくくなりますが・・・前に進むと言うことに体重を…
時速8㎞で歩けるようになるためのストーリー
「時速7㎞くらいまでは歩けるけれど、時速8㎞は難しい」っと感じる方がすべきは「時速6㎞を楽に歩くこと」です …
ウォーキング（歩いて）でサブ５を目指す。まず出来るようになりたい２つのこと。
歩いてサブ５（マラソンでの５時間切り）をするために最低限、出来ないといけない２つのこと、があります。１つ…
