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ウォーキングブログ
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【白線で軸を固定する】
白線の上をウォーキングし白線から頭・背骨が大きく左右にブレない頭の位置が大きく上下に動かないこのことは、とても重要で…
時速7㎞以上で10㎞以上をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【上半身と下半身を連動させる】
時速7㎞以上で10㎞以上をウォーキングするためのシンプルな基礎トレーニングは、「上半身と下半身を連動させる」これが出来ること…
時速7㎞以上でウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【基本編】
時速8㎞でウォークしようとすると、どうしても力任せになります。そうならないためにやらないといけないのは「脱力（リラックス）」…
