BLOG
ウォーキングブログ
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
ウォーキング中級者以上が気を付けたい、ブレーキを掛けて歩かないことの重要性
ブレーキを掛けない！前に進むのがウォーキングですから、その行為を阻害する身体動作をすることは避けたいです。 …
ウォーキング中級者以上が試したい、リラックスした腕振り
初心者の領域を抜け出してある程度スピードが出せてくると、腕振りもつい力が入ってしまいます。そんな…
ウォーキング中級者以上が試したい、「かかとの着地」で気を付けたい＝着地する場所＝
かかとの直地ポイントを探る、のはとても大切です。ウォーキングはランで流行りのつま先（フォアフット）ではなくかかと着地が大切で…
競歩をやってみたい！という人へ 動画作りました！！
簡単に出来るポイントだけをまとめて「競歩の歩き方」動画を作りました。気を付けたのは、陸上競技をまったくしたことの無い人でも分かるよう…
ウォーキングでスピード出すために、やってはいけないこと歩幅の作り方
昨日は無料のWEB初心者競歩メニュー講習会ご参加ありがとうございます！！スタートがバタバタして30分遅れてしまい失礼しました。…
時速7㎞以上で10㎞ウォーキングするためのシンプルな基礎トレ 腕振りで気を付けたいこと
216年8月に書いたブログのリライト版ですウォーキングとランニングではまったく腕振りが違いますまずは、マ…
時速7㎞以上でウォーキング出来ることで骨密度が高くなる
時速7㎞以上で歩くには？ということで、シンプルなトレーニング方法を紹介してきました。ですが、そもそも時速7㎞で歩くことで得ら…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【90分ウォーキングをしてみよう】
時速7㎞で10㎞を歩くと1時間25分42秒掛かります。つまり、85分は歩き続けることができないと時速7㎞で10㎞をウォーキン…
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【いきなり速く歩こうとしない！】
時速7㎞以上でウォーキングしようとするときそのスピードが出せるか？っといきなり速く歩こうとしてしまうと思います。&n…
時速7㎞以上 時速8㎞で10㎞を歩く 【70代男性フォームを動画で見てみよう！】
時速7㎞以上でウォーキングするには、競歩の「速く歩く技術」を使うのが一番です。先日のテン6ウォークでテン8（時速8㎞で10㎞…
