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ウォーキングブログ
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
ウォーキング（歩いて）でサブ５を目指そう！
ウォーキング（歩いて）サブ５はそれほど難しいことではありません。「そんな訳ないでしょう！」っと思う方も多…
【ウォーキング】更に！速くウォーキングするための歩き方 応用編 YouTubeにアップしました
ウォーキング大会も軒並み中止です。そんな中、「歩く技術」をこの動画でコツコツと積み上げてみて下さい応用編…
【ウォーキング】速くウォーキングするための歩き方 基本の３つ YouTubeにアップしました
８月は、五輪で更新がとまりましたがYouTubeに久しぶりの更新です。１００㎞ウォークなどイベントが軒並…
競歩の腕振りを練習することで、ランでもウォークでもスピードが作りやすくなる
競歩はランと違ってしっかりと腕を振りますそれは、ランと比べてみるとよく分かりますYouTubeで、マラソンと競歩の動画を見比…
ウォーキングでも「上下動」を小さくする意識を持つ大切さ
ランだと重心の上下動が大きくなります8㎝前後の上下動だと、一歩一歩が8㎝の高さから片脚着地で飛び降りていくのと同じことです。…
ウォーキング 競歩で、スピードを出すためにしたい、「脇を絞める」というフォーム
改めて、東京五輪の競歩を見ていると圧倒的に「脇を絞めて（閉じて）」いる選手が多いのが目につきますもちろん…
競歩 中級者以上なら積極的におこないたい「全速力で歩く！」トレーニング
競歩をしている中級者レベル以上向けの方に向けて書いているブログです。速く歩ける人は、「速く歩く！」っとい…
ウォーキングの健康効果を上げる、必ず意識したい２つのこと
健康のためにウォーキングをするっという方は多いです。特に「何か」を意識せずに、漠然とウォーキングをしている、っという方も多い…
YouTube Live限定配信 競歩練習メニュー【初心者】をレクチャー 10月
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします！当日…
ウォーキング ラン 競歩で、蹴らないで進むために活用したい位置エネルギー 位置エネルギーを邪魔するもの
ちょっと小難しい話ですが、「蹴る」という動作を無意識的にするためには位置エネルギーを活用する必要があります。&nbs…
