BLOG
ウォーキングブログ
１００ｋｍ10時間切りへの挑戦
日本中に競歩をしってもらう旅⑥ とりあえず前半終了 総括します！
8/19に新潟県十日町市に到着し、2週間の休養に入りました。ここまでの51日間の合計距離は1866キロになりました。暑さがあり、8月は距…
東京エクストリームウォークでトップを歩くと絶対に道に迷わない理由、とは？
6月の東京エクストリームウォークでトップでゴールした選手が公式ページの動画の1分23秒くらいに写っています。…
6月のエクストリームウォーク初挑戦で完歩した方のメールから見る、100kmウォーク完歩で知っておきたいこと。
100kmは制限時間ギリギリまで掛かると1日以上の歩き続けなければいけません。ですから、わずかなフォームの差が疲労を増幅させ…
東京エクストリームウォーク11月 初めての距離だけどペースはゆっくり入るべきか？
「強度」と「時間」、運動による疲労はこの掛け算で決まります「強度」と「時間」でどちらが大きく疲労に影響してくるか？と聞かれれ…
ラン経験者がウォークに挑戦をして、失敗してしまうシューズ選び
東京エクストリームウォークの秋開催は参加人数が2000名となったので、申込めば参加が出来る状態になっています初100kmウォ…
福岡開催！【座学】競歩・ウォーキング講習会 2019年
ウォーキングをしない、ウォーキングイベントを開催します！！講習会では、実際にウォーキングをしながら様々なウォーキングの「aruku技術」…
東京エクストリームウォークでの砂浜攻略
東京エクストリームウォークのコースについて江ノ島へ抜ける歩道が砂浜、という話はこれまでもしてきました。「八大竜王碑」の付近を撮影した…
１００ｋｍウォークでは何を装備すればいいの？supported by 今井さん
FB（フェイスブック）で「Ultra Walkers(歩こう100kmウォーク）」の管理人今井さんからのご了解を得て、下記に今井さん…
東京エクストリームウォーク 1週間を切って出来ること
いよいよ、東京エクストリームウォークまで一週間を切りました。さて、残り1週間で出来ることは限らていますこちらを参考に…
片麻痺（脳梗塞）の方に、ウォーキング（Aruku）技術を高めるためにしてもらった、シンプルな方法
杖を使って歩くことから、足を使って歩くことに徐々に慣れていく・ゆっくり歩くことこのことに重点を置いて、歩いてもらいました…
