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ウォーキングブログ
柳澤メモ
「膝が痛い」からこそ、ウォーキングで気を付けるポイント #ひざ痛 #膝痛 #ウォーキング #変形性膝関節症
膝が痛い！っという方は多いと思います特にランニングされている方は多いと思いますが実はこんな記事がありますhttps:…
マスターズ競歩を支え続ける！全日本マスターズ競歩大会！ #競歩 ＃マスターズ陸上 ＃岩手県 ＃北上市
全日本マスターズ競歩大会が岩手県北上市で開催されましたマスターズ陸上の競歩は3000mがメインで五輪や世界陸上の競歩競技の距…
トレーニングメニューを考える材料を揃える
歩いてサブ４トレーニングメニュー編をYouTube動画UPしましたトレーニングメニューに…
YouTube動画UPしました 歩いてサブ４＝トレーニングメニュー編＝ #サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング #競歩
YouTube動画UPしました歩いてサブ４ トレーニングメニュー編です前回よりも、具体的に何するか？が見えてきてるかな？…
柳澤ってどんな経歴で、どんな人？ #ウォーキング #ウオーキング #競歩 #健康
有難いことに柳澤を記事にして頂きました柳澤の経歴＋どんな人、が分かる記事だと思います…
歩いてサブ４ は、無理ではない、大変だけど、、、
歩いてサブ４してみることにしました。5'40/㎞ペースで、4時間歩き続けることが出来れば達成できますつまり、ポイントはこの2…
YouTube動画UPしました！ チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」 ＃サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング ＃速歩 ＃早歩き
YouTube動画UPしました！チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」12月の「湘南国際マラソン」…
健康のための #ウォーキング 、「効果」を上げるために大切なこと
ウォーキングは様々な健康効果があります。目的によって、「方法（スピード・時間・距離・場所など）」は変わってきます例え…
世界陸上20㎞・35㎞2冠を獲得したシューズを購入し、歩いてみた
世界陸上男子20㎞・35㎞競歩は、アルバロマルティン選手が獲得しました彼は2種目とも同じシューズを履いていましたが、それはadida…
健康を目的としたウォーキングのスピードって時速◯㎞ #健康 #ウォーキング
健康を目的としたウォーキングで求められるスピードは時速◯㎞とか、スピードではなく心拍数で判断するのが正解です。&nb…
