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ウォーキングブログ
柳澤メモ
ダイエット ウォーキングは 痩せない けど、「競歩の歩き方」は痩せる、理由
こんなブログを以前書きました。https://www.pro-walkingcoach.com/blog2021/09/22/%e3…
YouTube動画更新しました！ 寒くてウォークできない日にやってみて下さい ウォーキング・競歩のための体幹で骨盤を動かす力を作る！骨盤ヒップリフトエクササイズ
雪でも歩けない、寒くて歩けない、という皆さんにちょっときつめのエクササイズをご案内していきたいと思います…
祝！10,000回再生突破、競歩選手がレクチャーするランにも活かせる、初心者から出来る「腰（骨盤）の使い方」実践的トレーニング
YouTube動画で、3つ目の10,000回再生突破となりました。まだ観てない！という方は、ぜひ参考にしてみて下さいhttp…
寒い時期 室内のトレーニングでもしっかりと身体を温めてからトレーニングしよう
室内でトレーニングをしなければいけない、という方はこの時季には多いと思います。外より室内は暖かいからと言…
競歩 2022年から変わること。35㎞競歩がスタート！
50㎞競歩が無くなり、いよいよ、35㎞競歩がスタートします。国内での初開催は、日本選手権35㎞競歩（輪島）がとなります。…
箱根駅伝 2022年 競技スポーツはメンタルが大きい
箱根駅伝が無事に終わりました。下馬評通り走れたのは、「青山学院大学」だけでした。駒澤大学も終始苦しい展開となり、箱根…
厚底シューズによって「速く走れる？」「速く走らされている？」
速く走らされているのか？速く走れるのか？箱根駅伝は「厚底シューズ」の出現によって大見本市へとなりました。&n…
2022年 箱根駅伝 「層の厚さ」が生み出す「走力」以外のこと
「層の厚さ」を見れば、箱根駅伝の優勝は青山学院大学が有力でしょうこの「層の厚さ」は、誰が出ても走れる、という「走力」だけの部分だけに…
ウォーキング 「寒暖差」を小さくして身体を冷やさないように歩こう
寒暖差を小さくする、というのは身体への負担を少なくする上でとても大切です。ウォーキングに出かけようとすと…
元旦競歩 2022年 参加の皆様。お疲れさまでした。元旦競歩でマスターズ陸上選手が手にできる順位以上の「栄誉」
元旦競歩を学生のサポート＆講習会参加の皆様の応援に行ってきました。学生は、9名出場し、給水を。当然、手渡しが出来きる訳ではな…
