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ウォーキングブログ
柳澤メモ
給水を目的によって使い分ける！ポカリスエット・アクエリアス・トップランナー
動画を見た方から、こんな感想をもらいました「登山のときはポカリスエット」「競歩練習の時は、アクエリアス」「試合のとき…
夏は慎重に！暑さは疲労3倍、運動効果は同じだけど、、、
夏場のウォーキングやトレーニングは3倍は疲れやすいと思います。5㎞は15㎞を歩いたくらいの疲労感30分のウォーキング…
新国立競技場を「歩こう！」
競歩の藤澤選手がプロデュースしたウォーキングリレーが新国立競技場でリレーフェスティバルの種目として開催されることになりました…
世界陸上競歩チームが合宿を公開
世界陸上競歩代表チームが練習を公開しましたhttps://www.jiji.com/jc/article?k=20220629010…
給水をしっかり摂ろう！気温30度越えで気を付けたいこと
気温の高さだけで判断しないようにしましょう「湿度」「直射日光」は想像以上に、体力を奪っていきます。…
YouTube動画UPしました！【10km歩いて比較】気温30度！暑さに強いスポーツドリンクはどれ？ポカリスエット・アクエリアス・トップランナーで比べてみた
YouTube動画を更新しました。「【10km歩いて比較】気温30度！暑さに強いスポーツドリンクはどれ？ポカリスエット・アクエリアス…
日差しが弱くても、「しっかり給水」＋休憩
日差しが弱くても、気温がそこそこあり、湿度がある場合は熱中症のリスクが高まります。ある意味、日差しがあってダラダラ汗を掻くと…
YouTube動画更新！【夏の水分補給の仕方】ウォーキング・競歩・ランで熱中症予防やパフォーマンスを落とさない！
YouTube動画更新しました！だいぶ蒸し暑くなってきましたのでしっかりと給水は摂りましょう！少しでも、この…
高校生の全国大会に向けて インターハイ予選へ競歩で挑戦の際は、「早め」の準備を。
高校生の全国大会、インターハイ地区予選が開催されています。この時期になると、インターハイ予選に向けて競歩をしっかりトレーニングしたい…
織田裕二さん・中井美穂さん、最後の世界陸上オレゴン
世界陸上オレゴン大会で、織田裕二さん・中井美穂さん、が最後になるという発表がありました。https://www.nikkan…
