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ウォーキングブログ
柳澤メモ
＃皇居ウォーキング してきました。10㎞ 50分53秒 ご一緒頂いた皆さん、ありがとうございました。 ＃
皇居ウォーキングしてきました。やや風は強かったですが、気持ちよく歩けました。「抜かれるので先にスタートし…
バルセロナ合宿、独りぼっちの #クリスマスイブに起きた事件
クリスマスイブの思い出で、すぐに思い浮かぶのは選手時代にバルセロナ（スペイン）で合宿をしていたときのことです。単身でおこなっ…
パリ五輪 35㎞競歩は男女混合！
パリ五輪の陸上競技の実施種目が発表されました。12月は詳細の発表ではなく、どの種目が実施されるのか？がメインです。詳細は、今…
Athlete of The Year 世界陸上二連覇 山西利和選手が受賞！自分の色を自由に陸上で表現していきたい
山西選手がアスリートオブザイヤーに選ばれました日本選手が誰もが無しえなかった「世界陸上二連覇」その偉業が正当に評価をされまし…
＃ウォーキング何分歩けば良いのか？ 脂肪を減らす目的のウォーキング場合
「ウォーキングをしても痩せない」という声をよく聞きます。お話を聞くと、「それだとなかなか痩せない、、、」というウォーキング方…
60代後半になっても #運動習慣 があれば 10年後も今と全く同じ日常生活が送ることが出来ている、可能性が高まる
60代後半の方の10年後は70代後半です（当たり前ですが）つまり、80歳が見えてくるという事です。80歳が見えてきたときに、…
選手目線で考えると、意味のない数字「勝率確率」
スポーツの勝敗の確率論は、あまり意味がない気がしています。もちろん、この確率の算出が単純に、カードが４枚あってその中に1枚だけAがあるのを…
練習時間が少なくても、#サブ4 でマラソンを走るために大切な3つのこと #ウォーキングからマラソン
パーソナルで競歩式ランで受講されている方が初マラソンで見事、サブ4！達成されました！https://www.pro-walk…
11月28日 TV出演します！
来週の月曜日、TV出演します！なないろ日和！TV東京 11月28日 9:26～お尻から姿勢を良くする！というテーマで…
＃ウォーキング歩き方 ウォーキングを始めよう！という方も、ぜひチェックして欲しいYouTube動画
歩けば良い！というフェーズから、ウォーキングもだいぶ変わってきたと思います。もっと、効率的に疲れ難く歩く…
