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ウォーキングブログ
ウォーキングあれこれ
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 認知機能改善の為なら10分/日でOK
1日わずか10分の運動でも、認知機能を良好に維持するために役立つ可能性があるという研究を、米国のボストン大学が発表しました。…
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 膝関節・股関節が痛む方の場合
ウォーキングで何分歩けば良いのか？どれぐらい歩けば効果があるのか？と考える方は多いと思います。これは、ウォーキングで得たい効…
練習時間が少なくても、#サブ4 でマラソンを走るために大切な3つのこと #ウォーキングからマラソン
パーソナルで競歩式ランで受講されている方が初マラソンで見事、サブ4！達成されました！https://www.pro-walk…
＃健康ウォーキング で気を付けたい ＃ウォーキングの腕振りのポイント ＃ウォーキング初心者
健康のためにウォーキングをしている人は多いと思います歩き方を、足の運び方で気にする方は多いですが「腕の振り方」を気にする人は…
60代・70代になっても好きなことを出来ている自分でいられるために ＃いつまでも自分の足で歩く
40代では、まだ日常生活で出来なくなることはほとんどないでしょうですが、50代になってくると体力の衰えを…
YouTube動画UPしました！理学療法士が勧める！「歩く」が苦手な人の#ウォーキングの始め方
YouTube動画をUPしました理学療法士の森本さんとコラボした第2弾です。歩くの苦手の方のウォーキング、とタイトルにありま…
#東京エクストリームウォーク100 16-17時間台で完歩した3名のデータから、完歩・より速くゴールする、ヒントを見つけよう
東京エクストリームウォーク100で完歩された3名の方のデータを分析してみました20代女性・50代男性・60代男性皆さん、16…
#出来ないことが、少しづつ増えていく #60歳代からの体力づくり
年齢を重ねると、「昔出来ていたことが、出来なくなった」そういうことがあると思います・靴下を立って履けない・身…
YouTube動画UPしました！ #脚が痛くなる歩き方 理学療法士＆五輪選手が教える
理学療法士の森本義朗さんをゲストに医療従事者の視点で「脚が痛くなる歩き方」を解説してもらいました。そして、歩き方を気を付ける…
#日本スリーデーマーチ 3日間連続50㎞完歩達成された77歳女性からのお礼メール ＃受講者のお声
先日、日本スリーデーマーチが開催されましたそこで3日間連続で50㎞ウォークを完歩する！という目標を立てらた77歳女性の方が無…
