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ウォーキングブログ
ウォーキングあれこれ
新しいYouTube動画チャンネル作りました！
新しいYouTube動画チャンネルを作りました「スポーツ＆ヘルスウォーク」睡眠＆成人病予防の専門家の大木さとさんと一緒に…
60代 何歳まで「旅行」に出かけられる？ #ウォーキング ＃健康 #旅行
60代になって、旅行に出掛ける方は多いと思います子育てもひと段落し、ある程度の自分の時間が持てるようになったと思います&nb…
YouTube動画UPしました！ 健康のためのウォーキングで大事なこと #ウォーキング #パーソナルトレーニング
YouTube動画UPしました。「健康ウォーキングのために大事なこと」https://youtu.be/NHayzWcKK5…
認知症が進むこと 認知症予防 になること #ウォーキング ができること
パーソナルをされている60代女性のお母さんが施設に入居になり遠方だったので、入居後1か月してから会いに行ったら、認知症がかな…
歩いてサブ４ マラソンを歩いて4時間切りをする企画 ようやく可能性が見えてきた！ #マラソン #ウォーキング #サブ４
「歩いてサブ４」をしようとYouTube動画でここまで２つUPをしました。もちろん、できる前提で作っているの…
ウォーキングエコノミー・ランニングエコノミーを高めるフォームで大事なこと 歩き（競歩）の上下動は？ #ランニングエコノミー ＃ウォーキングエコノミー ＃フォーム
年齢を重ねてくると、体力任せで「歩く」「走る」というこには限界がありますどんなに筋力トレーニングをしよう…
「膝が痛い」からこそ、ウォーキングで気を付けるポイント #ひざ痛 #膝痛 #ウォーキング #変形性膝関節症
膝が痛い！っという方は多いと思います特にランニングされている方は多いと思いますが実はこんな記事がありますhttps:…
非効率だからこそ、効率よく身体を使わなければいけない「競歩」
「走る」と「歩く」のタイムを比較したときに同じ距離であれば、当然「走る」のタイムがよいのが分かりますこれ…
YouTube動画UPしました 歩いてサブ４＝トレーニングメニュー編＝ #サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング #競歩
YouTube動画UPしました歩いてサブ４ トレーニングメニュー編です前回よりも、具体的に何するか？が見えてきてるかな？…
＃変形性膝関節症 でもウォーキングで膝への負担を減らす方法 #膝痛 #ウォーキング
YouTube動画を以前にUPしました理学療法士で国際統合リハビリテーション協会代表理事の森本さんにお願いして監修してもらい…
