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ウォーキングブログ
ウォーキングあれこれ
体力は落ちても回復する #70歳女性 運動が 片麻痺の方でも！健康は日々の小さな積み重ねから。
片麻痺の方を長くサポートしています70歳女性の方ですが、昨年に右手首を骨折しました。左半身麻痺なので、四肢のうちの３つが不自…
＃ウォーキング で健康になる！ ＃体力なし でも手軽に出来る#ウォーキングのやり方
老後の半分近くを不自由に過ごすか、どこにでも行ける自分で過ごすか？平均寿命と健康寿命との差が、女性12年・男性9…
たとえ 認知症になりやすい遺伝子をもっていたとしても、 #認知症予防 は運動で出来るというデータ
1970年代にフィンランド出身者を対象に行われた調査によると、21年後に対象者を調査すると、運動習慣が週2回ある方は、そうでない方に…
風邪など、#病み上がりのウォーキング で、気を付けたいこと
コロナや風邪などで、久しぶりにウォーキングをする！という場合に、気を付けたいポイントがあります。「空気が冷たい時間帯は避ける…
＃100kmウォーク で必携したいアイテム スマートウォッチ
100㎞ウォークに限らず、定期的にウォーキングをしている方やランニングなどをしている人は、スマートウォッチを使うことをお勧め…
#エクストリームウォーク ＃シューズ 選びで、クッションが強いシューズ、弾むシューズを選ばないようにした方が良い理由
100㎞ウォークのWEB講習会に多くの方にご参加頂きありがとうございました。その中で、どんなシューズを選んだらよいか？という…
60歳からでも、79歳からでも、#脳細胞を増やす方法 #ファストウォーキングしよう！
「脳を鍛えるには運動しかない」最新科学で分かった脳細胞の増やし方という書籍からの引用です。神経学者アーサ…
#認知症になりにくい ウォーキングをしよう
東京都健康長寿医療センター研究所のサイトでは歩行（ウォーキング）が認知症の予防につながる、と紹介しています …
皆さんのご両親は、歩くスピード速いですか？ #健康ウォーキング #認知症 #寿命
ただ、ウォーキングをすれば健康になれる訳ではないということが分かってきています。歩くスピードと寿命と言う…
#リレフェス 、会う人が会う人がみんなが笑顔
日本陸連のリレフェスに参加してきました400mトラックを4人でバトンをつなぐリレーをウォーキングでおこなう種目に参加しました…
