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ウォーキングブログ
walkingcoachの記事一覧
＃冬のウォーキング 身体が冷えないのように#ファストウォーク しよう
冬が近づいてきました。ウォーキングはランニングと違って、心拍数が上がり難く、身体が直ぐには温まりません。…
#競歩 の反則測定が国際学会で金賞を獲った意味
名古屋大学の鈴木さんの論文が、IEEE（米電気電子学会）という学会で金賞を獲りました。https://mainichi.jp…
＃ウォーキング をレベルアップするために、同じことをしていれば同じ結果になり、違うことをすれば違う結果が生まれる
日々、ウォーキングをしていて同じように「歩くだけ」では、もちろんスタミナは付くでしょう、脚筋力（持久的な）も付くでしょうです…
＃ウォーキング何分歩けば良いのか？ 脂肪を減らす目的のウォーキング場合
「ウォーキングをしても痩せない」という声をよく聞きます。お話を聞くと、「それだとなかなか痩せない、、、」というウォーキング方…
60代後半になっても #運動習慣 があれば 10年後も今と全く同じ日常生活が送ることが出来ている、可能性が高まる
60代後半の方の10年後は70代後半です（当たり前ですが）つまり、80歳が見えてくるという事です。80歳が見えてきたときに、…
W杯一次リーグ突破 やはり無意味だった勝利確率（笑）
朝から起きて、観戦していましたが勝利確率が盛んに報道されていましたがそれを覆して素晴らしい勝利でした。…
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 認知機能改善の為なら10分/日でOK
1日わずか10分の運動でも、認知機能を良好に維持するために役立つ可能性があるという研究を、米国のボストン大学が発表しました。…
選手目線で考えると、意味のない数字「勝率確率」
スポーツの勝敗の確率論は、あまり意味がない気がしています。もちろん、この確率の算出が単純に、カードが４枚あってその中に1枚だけAがあるのを…
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 膝関節・股関節が痛む方の場合
ウォーキングで何分歩けば良いのか？どれぐらい歩けば効果があるのか？と考える方は多いと思います。これは、ウォーキングで得たい効…
練習時間が少なくても、#サブ4 でマラソンを走るために大切な3つのこと #ウォーキングからマラソン
パーソナルで競歩式ランで受講されている方が初マラソンで見事、サブ4！達成されました！https://www.pro-walk…
