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ウォーキングブログ
walkingcoachの記事一覧
ウォーキングで下り坂で足のすね（脛）のしたの方が痛くなる！
緩い下り坂の歩き方で足首の脛（すね）の下の方が痛くなる（前脛骨筋の下部）という質問を受けましたど…
心拍数は自分のラン・ウォーキングの技術が向上したかが分かる指標
体力が付けば、疲れ難いだとか、速く歩けた・走れたなどでその効果を分かることができると思います。しかし、体…
YouTube動画UPしました！ ウォーキング 腕振り 肘を「抱える？」「 伸ばす？」 データで特性を知ろう
YouTube動画更新しました！腕振りの動画です。かなり初心者向けのものにしました。ですが、腕振りはウォーキングにと…
＃Voicy 安全に追い抜かれる方法！ 知っておくと慌てずに済みます ＃ウォーキング
皆さんもウォーキングをしていて誰もが経験したことがあるのがランナーに抜かれる！ということこのときに「後ろから来る！」…
元五輪選手が教える、競歩の歩き方 競歩教室＠皇居 2023年9月
競歩の歩き方を習ってみたい！という方に向けた競歩教室を開催します。・競歩のルール・競歩の姿勢の作り方・膝の伸…
100㎞ウォークでトップゴールされる方の「共通点」
サポートしている方で100㎞ウォークにチャレンジする方が多いです。まったくの初心者の方24時間を切りたい方20時間を…
箱根古道と駅伝の道ウルトラ100㎞ウォーク 【マンサンダルで歩いてトップゴールされた方】からのメール #100kmウォーク #箱根古道
箱根古道と駅伝の道ウルトラ100㎞ウォークでトップゴールされた朝見さんからメールを頂戴しましたしかも、マンサンダルで、、、…
速く歩く！をトレーニングしよう
速く歩けるようになると、いろいろな可能性が広がります走れなくなった方も、「ウォーク」であれば膝や…
夏の給水！上手な給水の仕方
何日か前に、ブログにUPしましたがリニューアルで消えてしまったので、改めて再掲しました！https://youtu.be/n…
YouTube動画更新しました！インターバルウォーク ウォーキング！時速7㎞から時速8㎞にチャレンジ #ウォーキング ＃時速8㎞
時速8㎞で「歩く！」ならばしたい！トレーニングインターバル！そのやり方と注意ポイントを案内している動画です！…
