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ウォーキングブログ
動画で観ると分かる！「お尻を使って歩く」初心者が意識したいこと、慣れてきたら気を付けたいこと
先日UPした「腰で踏み出す、お尻で蹴る」の
YouTube動画が多くの方に視て頂いています
初心者向けと中級者向けに、少し踏み込んだ説明をしたいと思います
初心者向けに解説すると
骨盤が前に踏み出すときに、「やや内側に向いている」感じがすると思います
初心者の方であればこの「やや内側に向いている」という意識はしっかりと持つべきでしょう
腰で踏み出す！といっても、真っすぐ前に踏み出すよりも「内側に回す」の方が
感覚的には捉えやすいと思うので。
中級者向けに説明すると
「内側に回す」というより「前に出す」の方が合っていると思います
踏み出す骨盤の脱力が出来ていると、
着地の時に「骨盤の突き上げ」が生まれます
動画を見てみても、「着地のタイミングでの骨盤は上に持ち上がって」います。
これを作れるということは、振出脚の脱力ができている、ということです
ぜひ、チャレンジしてみてください
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