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ウォーキングブログ
2023年 11月
昨日に続いてyoutube動画UP 60代からの競歩の始め方 #健康 #60代 #ウォーキング #競歩
youtube動画をUPしました60歳からの競歩の始め方昨日は、↓の「60代からの競歩のススメ」…
youtube動画UPしました！ 60歳からの競歩のススメ #健康 #60代 #ウォーキング #競歩
youtube動画をUPしました60歳からの競歩のススメ内容はyoutube動画を観てもらうとして、https://…
テン６ウォーク 講習会付き 2023年12月開催
テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル！10㎞…
【お願い】皆さんがぜひ多くの方をウォーキングに誘ってください #ウォーキング #健康 #60代健康
このサイトを見に来る方はウォーキングが趣味で、「楽に」「速く」「歩きたい！」という方が多いと思います。…
健康のための ウォーキング をしよう！ #健康 #ウォーキング #60代からの体力づくり
健康のためにウォーキングをしている！という方は、多いと思います。1日まずは少しの時間でも、ご自身の体力に…
70代女性 パーキンソン病、身体を動かすことで得たこと #パーキンソン病 #ウォーキング
70代女性パーキンソン病の方をサポートしてきました。お会いしたときは、足元はおぼつかず、、、もちろん手も…
心肺機能を向上するために歩いた結果、医者から言われること
速くウォーキング出来るようになると自然に「心肺機能」も向上します。そもそも、ウォーキングではそれほど高く…
Xgateウォーク 完全制覇がなんと4名！ 皆様お疲れ様でした！
Xgateウォークは、5㎞を2分ずつ速く歩く！という関門を合計10個クリアしていく（最後は4分速くなる）というイベントです。…
Xgateウォーク 明日開催、完全制覇はされるのか？
サムネイル画像は、Xgateウォークのディプロマですタイムは関係ないので、あくまでもいくつ関門を突破したか？が、最大のポイン…
楽に速く歩くには？着地する→載せる→押し出す（踏み出す？蹴る？）が大切
ウォーキング 競歩では必ず一連の動作が起きます。脚が地面に着き、蹴るという動作です。それで身体は前に進んでいきます。…
