パーソナルをされている方からのメール

• 2023.9.21
• 受講者の声

パーソナルをすると報告メールを必ず送っています

そこに返信を頂くのですが

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2か月近く競歩のご指導をしていただいた結果、１）内転筋、２）ハムストリングス、３）体幹の筋力が強くなったと感じています。これらの筋肉はランニングでも必要な筋肉なのに、いままでランニングだけではなかなか鍛えることができませんでした。とくに内転筋は老化によって真っ先に筋力が衰え、その結果、変形性膝関節症やガニ股になるようですので、筋力がついてうれしいです。競歩では腰を大きく回した状態で体を押すので、内転筋を使う比重が大きいのだと思います。正しい前傾姿勢を作るには体幹の強さが必要だと思います。引き続き頑張りたいと思います。

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実感して頂き、嬉しい限りです

こういうお声をいただくのは、嬉しい限りです。

独学で頑張られていて、初めて直接誰かに教わるので楽しみです！

っと初回に仰られて

「お、これは頑張らないと！」っと思ったのを覚えてます（笑）

 

動画フィードバック付き講習会、10月・11月やります

11月はなんと初の皇居開催で午前中に行います

健康のためにぜひ！ただ歩くウォーキングから卒業しよう！

パーソナルもやっています！

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

パーソナルは以下より詳細確認ください↓

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