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ウォーキングブログ
2023年 6月
時速７㎞ウォークにチャレンジしてみよう！
youtube動画を先日UPしましたトレーニングの仕方も紹介していますまだ観てない！という方はぜひ参考にしてみてください&nbs…
YouTub動画UPしました！ ウォーキングを時速6㎞から時速7㎞にレベルアップさせるビルドアップウォーク
時速6㎞は一般的なウォーキングでのスピードですそこからレベルアップするために「ビルドアップウォーク」をお勧めしています。少しづつ…
ウォーキング 良いフォームと悪いフォームの見分け方
【動画でのフォームチェック】ウォーキングは前に進む動作です。ですから、力のベクトルは前後に働かなければなりません。良いフォーム。…
自分のウォーキングフォーム、見てみよう
フォームの目的を設定すると、自分の現在地が見えてきます。ウォーキングと言っても幅が広いので、モデルのようにウォーキングするのか？…
歩くだけのウォーキングにどんなトレーニング方法があるのか？
言ってしまえば、ただ歩くだけのウォーキング、そんなウォーキングにトレーニング方法などあるのでしょうか？トレーニング方法としては多くの…
関東マスターズ陸上出場の皆様、お疲れ様でした！
酷暑となった関東マスターズ陸上お疲れ様でした猛暑の名所、熊谷での試合で皆さんからの報告メールは「暑さが！」というコメントが多く並…
＃Voicy 入国審査で止められる、、、という味わいたくはない経験が何度かあります
入国審査で止められる、とちょっと絶望します。え、入れないの？入国できないの？、と。楽しいことが待…
競歩を健康のために取り入れよう！ 体力が無いからこそ競歩をした方が良い理由
速く歩こうと思って、速く歩ける方は比較的体力があるという方でしょう。ですが、体力が無い方はそもそも速く歩くが「筋力的に」難しく、…
本日、「ウォーキングplus競歩」でYouTubeを始めた誕生日
本日が実はYouTubeを始めた日です。個人的にはそんな認識もなく始めたのも周りの方への共有がメインでしたのでほとんど限定配信の…
＃Voicy 膝痛の方が意識したい、歩き方
ウォーキングで膝痛になる、という方は歩き方に課題があると思います。その参考になれば嬉しいです！ーーーーーーー…
