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ウォーキングブログ
徹夜で山手線1周は「楽しい！」 皆さんからのお声 #ウォーキング #徹夜
ナイトウォークをしてきました！
回数を重ねるたびに
女性の一人でのお申込が多く、参加者の半数が女性！でした。
皆さんからの頂いたメールをご紹介します！
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とても🤟楽しかったです！
塩谷の夜も良いけど…皆と楽しみながらのナイトウォークも刺激を受けました😀
今後の課題は、自分のウォーク上り坂を極めたいです🤩‼️
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そのときどきの状態に合わせてアドバイスくださり、本日は終始ありがとうございました。
満足感がありすぎて、最後ストレッチについて聞きそびれてしまったので、フォローアドバイスありがとうございます。
またイベント参加したく、定期的に情報チェックしていきます。
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久しぶりのオーバーナイトウオーク、100Km完歩の時は有明の絶景までは目がいかず、ひたすら歩いていたので、
朝の現像的な景色が素晴らしかったです。今回のナイトウオークもとても楽しかったです。
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ナイトウォークを振り返り、大変楽しい、有意義な機会となりました。
ありがとうございました。
距離も時間もいままで経験したことがなく、参加を決めるまでかなりの躊躇がありましたが、参加させて頂き本当に良かったと思います。
6月の東京エクストリームのビギナーコース（33km）に向けて、距離とペースの感覚を知りたいと思ったのが参加の動機でしたが、
歩行中に柳澤さんや一緒に参加された皆さまからさまざまなお話しやご経験をお聞きし、想像以上に多くの長距離ウォークの知見を得ることができました。
おかげさまで、自身のウォーキングのリテラシーが一段引き上げられたように感じています。
ウォーク前後の準備やリカバリーも含めとても実り多い機会となりました。
帰りの電車で100kmのお話を頂いたときは、言下に否定してしまいましたが、数年後には挑戦してもいいかなと、いまは少し思っております（汗）。
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今度は7月に「幻のコース」をオーバーナイトウォークしたいと思っています。
イベントカレンダーにて、告知しますので
こまめにチェックしてください！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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