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ウォーキングブログ
2023年 1月
大阪でウォーキングジムパーソナルやります 2023年2月
ウォーキングジムパーソナルを大阪・大阪城公園で開催します。・ウォーキングをしたいけど、変形膝関節症・変形…
ランとウォーキングでは回転数（ピッチ）の作り方が違う を理解しよう ＃ランナー が「#速くウォーキング 」するときの注意ポイント
ランとウォーキングでは回転数（ピッチ）の作り方が違ってきます。サブ４くらいであれば、170前後くらいのピッチで走る方が多いと思います。…
ランナーが＃ウォーキング でスピードを出そうとして、ついやってしまうこと。 ＃ランナーが「速くウォーキング」するときno注意ポイント
ランとウォーキング（早歩き・速歩）は違いで一番決定的なのは、ランは「跳ぶ」、けど、ウォーキングは「跳ばない」ということ。…
ウォーキングとランの違いを理解しよう！ #ランナー が「＃速くウォーキング 」するときの注意ポイント
ランとウォーキング（早歩き・速歩）は違います。ランとウォーキングでは、当然ランの方が「前へ進む効率」は良いです。それ…
＃ウォーキング ＃ルームランナー ＃トレッドミル を活用してのウォーキングで気を付けたいこと #トレッドミルウォーキング
トレッドミル（ルームランナー）を活用してウォーキングする人はこの時期は多くなると思います。室内でも、ウォーキング・ランニング…
＃速くウォーキング出来る人 ほど、ゆっくりのウォーキングとのフォームの差が少ない #ファストウォーキング
スピードを出すに必要な因子は「歩幅（ストライド）」「回転数（ピッチ）」です。それ以外の因子はありません。（あ…
＃ウォーキング ウォーキング人口が増えているけど、1日の平均#ウォーキング歩数 は減っている、ことが意味すること
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000037.000060227.html笹川スポーツ振興…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2023年2月 #ウォーキング #競歩
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
＃ウォーキング ＃パーキンソン病 に効果はあるの？
パーキンソン病には有酸素運動が効果的と言われています。パーキンソン病はドーパミンという物質が体内で減ることによって起きますが有酸素運…
＃ウォーキング ＃血圧を下げる 効果は言われている通りなの？
血圧を下げる、という効果は、さまざまな研究結果があります。たくさんの方と私もウォーキングしますが「血圧が下がって、薬を減らす…
