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ウォーキングブログ
「＃速く歩く 」と「#健康」は密接に関係している #ウォーキング
このサイトでは「速く歩く」をスポーツとして
いろいろと情報発信している側面と
健康として「いつまでも自分の足で好きな場所へ好きな時に」
という情報発信をしているつもりです（笑）
前者とは真逆そうな情報を発信していますが
実は密接に関係しています。
「速く歩く」を上達しようとしている方は、
健康の課題が無いということではありませんが
一般的には、比較的健康であり、病気にもなり難いですし
快活に日常生活を過ごせていると思います。
健康のために！、という方は
膝が痛い、腰が痛い、血圧が高い、疲れやすい
などの健康的な課題は多いと思います。
つまり、速く歩く方は、それが目標なだけで
副産物として「健康」が手に入り
健康が目的な方は、「速く歩く」をするだけで
健康的な課題が改善していきます
つまり、どちらも目標達成に必要なことは「速く歩く」
ということです。
そして、この「速く歩く」という方法をしていく上で
必要になっていくのは「自分に合った」ということでしょう
「自分に合う」は、速く歩く「速さが自身の目的に合った速さか？」
速く歩くためのフォームは「自分に合ったもので無理なく歩けているフォームなのか？」
ということです。
どちらの目的であれ、「楽に」「速く」というテーマはしっかりと当てはまってくるのです
https://serai.jp/health/1106801
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