BLOG
ウォーキングブログ
2022年 12月
＃速く歩けない という方が陥りやすい、速く歩けない理由は？ ＃変形股関節症 ＃ウォーキング
変形股関節症の方をサポートしていますが1㎞をウォーキングするのに、16分/㎞（時速3.75㎞）くらい掛かってましたがついこの…
＃すぐそこ の距離は何mが、すぐそこ？
世界陸上で、マラソン日本代表だった高岡寿成選手と同じ部屋でした彼がビールを6本買ってきて、洗面器に入れて冷やして飲んでました…
＃ウォーキングフォーム 上手く修正出来ていないとき、どうすれば良い？
ウォーキングで、フォームを意識しながらウォーキングしていても上手に自分が意識した通りに、動かせているかどうか？不安になるもの…
＃冬のウォーキング 身体が冷えないのように#ファストウォーク しよう
冬が近づいてきました。ウォーキングはランニングと違って、心拍数が上がり難く、身体が直ぐには温まりません。…
#競歩 の反則測定が国際学会で金賞を獲った意味
名古屋大学の鈴木さんの論文が、IEEE（米電気電子学会）という学会で金賞を獲りました。https://mainichi.jp…
＃ウォーキング をレベルアップするために、同じことをしていれば同じ結果になり、違うことをすれば違う結果が生まれる
日々、ウォーキングをしていて同じように「歩くだけ」では、もちろんスタミナは付くでしょう、脚筋力（持久的な）も付くでしょうです…
＃ウォーキング何分歩けば良いのか？ 脂肪を減らす目的のウォーキング場合
「ウォーキングをしても痩せない」という声をよく聞きます。お話を聞くと、「それだとなかなか痩せない、、、」というウォーキング方…
60代後半になっても #運動習慣 があれば 10年後も今と全く同じ日常生活が送ることが出来ている、可能性が高まる
60代後半の方の10年後は70代後半です（当たり前ですが）つまり、80歳が見えてくるという事です。80歳が見えてきたときに、…
W杯一次リーグ突破 やはり無意味だった勝利確率（笑）
朝から起きて、観戦していましたが勝利確率が盛んに報道されていましたがそれを覆して素晴らしい勝利でした。…
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 認知機能改善の為なら10分/日でOK
1日わずか10分の運動でも、認知機能を良好に維持するために役立つ可能性があるという研究を、米国のボストン大学が発表しました。…
