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ウォーキングブログ
2022年 10月
#エクストリームウォーク #歩くペース スピードを上げた方が良い場合、落とした方が良い場合
エクストリームウォークは100㎞という長丁場ビギナーズでも34㎞もあります。これだけ長いとどんなペースで…
#エクストリームウォーク ＃シューズ 選びで、クッションが強いシューズ、弾むシューズを選ばないようにした方が良い理由
100㎞ウォークのWEB講習会に多くの方にご参加頂きありがとうございました。その中で、どんなシューズを選んだらよいか？という…
60歳からでも、79歳からでも、#脳細胞を増やす方法 #ファストウォーキングしよう！
「脳を鍛えるには運動しかない」最新科学で分かった脳細胞の増やし方という書籍からの引用です。神経学者アーサ…
#認知症になりにくい ウォーキングをしよう
東京都健康長寿医療センター研究所のサイトでは歩行（ウォーキング）が認知症の予防につながる、と紹介しています …
#上手にウォーキング ウォーキングフォーム、目指すべきは標準化ではなく、最適化。そのために大切な事。
ウォーキングには歩き方に様々な情報がありますがどれも今ひとつしっくりこない、という方もいると思います。「…
激闘！箱根駅伝予選会に想う
箱根駅伝本戦へ駒を進める残り10校が決まりました。シード校の10校も、この苛烈な予選会を通過しています。…
黙らず、怒るべきだ！ IOC渡辺委員の言葉
タイトルは、国際体操連盟の渡辺会長の言葉ですhttps://news.yahoo.co.jp/articles/5dac41649d…
皆さんのご両親は、歩くスピード速いですか？ #健康ウォーキング #認知症 #寿命
ただ、ウォーキングをすれば健康になれる訳ではないということが分かってきています。歩くスピードと寿命と言う…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年11月 #ウォーキング #競歩
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
#100kmウォーキングを食べる どうカロリー補給をするか？ リライト版
カロリーを補給する、と言っても簡単ではありません。ケースでは100㎞ウォーキングをしている最中つまり、運動をしているときのカロリ…
