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ウォーキングブログ
ランからウォークに変えて、健康診断で大きく変わった数値（60代男性の場合）
60代男性の方より、
「健康診断で血液検査の数値が劇的に変わりました！」
ご報告頂きました。
「今までは極度の貧血状態で、薬を飲んでましたが一気に正常値まで数値が戻りました！」
「貧血の数値以外のコレステロール値なども悪かったのですが、これも正常に戻りました！」
「このまま、ずっとウォークを続けます！」
とのこと。
実業団の長距離選手でも、貧血は悩まされる「病気」です。
どうしても、着地の衝撃が強く、足裏で赤血球を壊してしまうのが大きな理由。
ウォークの場合は、ジャンプが無いので衝撃が小さく赤血球が壊れ難いです。
健康のために！、とランをされているのであれば、
やはり、ウォークをする方が「健康のため」になりやすいと思います
競歩の講習会も開催しています
少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います
「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。
https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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