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ウォーキングブログ
競歩だかこそ作れる高速ピッチ（回転数）
競歩は「どちらかの足が地面に接地していなければならない」
というルールがあるので、スピードを出すと時にピッチ（回転数）にどうしても頼る必要があります。
今回の世界陸上でも、山西選手がラストスパートで3’40/㎞で最後の1㎞を歩きましたが
マラソン解説の金哲彦さんが「驚異の260回転/分」とコメントされていました。
実際にそれぐらいの回転数を出さないと、とても3’40/㎞では歩けません。
今回は、19㎞を歩いて最後の1㎞が3’40/㎞だったので
1㎞だけを歩く、となったら山西選手は3’20/㎞くらいでは歩けると思います。
では、なぜ、競歩でそんな高速ピッチを作れるかというと
脚で歩幅を作る、
ではなく、
骨盤の回転で歩幅を作る、
からでしょう。
歩幅が仮に1mだとしたら、1m足を動かす必要があります。
ですが、その1mの歩幅を作るのに「骨盤を前後動かす」と言う意識だけしか持たなかったら
骨盤を前後に動かすだけなので、骨盤が前後に動ける分しか意識しなくて済むので
足を前後に1m動かすよりも、圧倒的に速く歩幅を動かせます。
しかも骨盤を上手に使えるようになれば、力まずに楽に動かせるので
個人的にもまだ「190回転くらいで10㎞を歩く」のは出来ます。
さすがに260回転したら肉離れしそうですが（苦笑）
どの競技よりも骨盤を使うことに比重が大きく、
技術種目だからこそ、高速ピッチ（回転数）が可能なのでしょう
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